Něco málo o hubnutí :)

2. července 2011 v 9:25 | Lentilka |  Fitness
Něco málo o dietě :)
Chcete zhubnout ale něják vám to nejde a nevíte proč ? Ták já vám sem napíšu něco málo proto aby ste mohly začít :)
Dietou se tloustne:
mnoho holek si myslí že zhubnou díky tomu když nebudou jíst ale to je zásadní chyba ! a je to životu nebezpečný hladověním naopak přibeete ještě víc ..Proč ?
Protože :Tvé tělo si začne dělat zásoby na horší časy ták že jak mile něco sníš tak to tělo uloží do boku stehen bříška Ták že konec hladovky děvčata a šup Do ledničky :D

I Sportovat se musí umět:
běhání je super aurčitě ho doporučuju nejenom že si člověk pročistí hlavu ale i zároven se emotivně uklidní a vypustí starosti z hlavy pomuže ti zpevnit tělo a shodit nějáké to kilo
Věděla si že za 30mnin běhu shodíš 190 kalori
Ale nezapomeň i na jiné sporty např Jízdu na kole ,aerobic,Jogu,squash,plavání a mnoho dalšího...

Idealní by bylo :)
Začít s tréningem svalů hned teď a zezačátku omezit tréning 2krát týdně stejne tak s mímy cviky vytrvalostní tréning po 40 minutáh a je uplně jedno jestli to bude klasický běh jízda na kole nebo plavání
Neboj svalovec z tebe hned nebude :D
Jasně jakmile začneš pravidelně sportovat nabereš svalovou hmotu ale z té neměj strach kilo nějákého svalu ve srovnání z kilem tuku ? jaje jako čtyři balíčky másla Drsná představa viď ? ? ?

Ták že to je zadnešek něco jak mile budete chtít poradit z dietou tak pište na email nebo do komentu pokusím se vám poradit ale nic neslibuju nejsem odborík ale i tak vám snad můžu pomoct :) Mějte se heky :))))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama